Suunto 9 Peak Pro 用户指南
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- HRV（心率变异性）恢复
HRV（心率变异性）恢复
心率变异性 (HRV) 是测量心跳间隔时间变化的指标，其数值是整体健康的良好预测指标。
HRV 帮助您了解恢复状况，可以衡量您受到的身心压力，并表明您的身体是否准备好接受训练。
要获得有效的平均 HRV，您需要在较长时间内每周至少追踪三次睡眠，以建立您的 HRV 范围。
不同的情况和状况均可能导致 HRV 发生变化，例如放松的假期、体力和脑力消耗或患上流感。
提示:
请参考 www.suunto.com 或 Suunto App 了解更多关于 HRV 恢复的信息。