配速区间 - 如何入门？

配速区间适用于跑步锻炼，包括越野跑和跑步机跑步。配速区间工作原理类似于心率区间，只不过利用跑步配速而非心率来跟踪锻炼强度。要设定跑步的具体配速区间，进入设置 > 训练 > 强度区间 > 高级区间。

锻炼过程中如需借助实时指导利用配速区间，开始跑步锻炼之前，请在运动模式选项菜单中选择以配速作为强度目标。

阅读更新版产品用户指南，进一步了解如何设定配速区间以及在锻炼过程中加以利用。