Suunto dokłada wszelkich starań, aby niniejsza witryna internetowa osiągnęła zgodność na poziomie AA z wytycznymi WCAG 2.0 (Web Content Accessibility Guidelines), a także by odpowiadała innym standardom ułatwień dostępu. W przypadku problemów z dostępem do informacji w tej witrynie internetowej prosimy o kontakt z działem obsługi klienta pod numerem telefonu w USA +1 855 258 0900 (linia bezpłatna).

Suunto Ocean Gebruikershandleiding

Spis treści
Spis treści
Start
VEILIGHEID
Aanraakscherm en knoppen
Instellingen aanpassen
Software-updates
Suunto-app
Optische hartslag
Knop- en schermvergrendeling
Automatische displayhelderheid
Geluiden en trillingen
Bluetooth-connectiviteit
Vliegtuigmodus
Modus Niet storen
Herinnering om op te staan
Zoek mijn telefoon
Tijd en datum
Taal en eenheden
Tijdweergaven
Energiebesparing
Koppelen van pods en sensoren
Zaklamp
Alarmen
FusedSpeed™
FusedAlti™
Hoogtemeter
Positieformaten
Info apparaat
Je horloge resetten
Sportmodi
Navigeren tijdens het trainen
Doelen gebruiken tijdens het sporten
Beheer batterijvermogen
Multisporttraining
Zwemmen
Intervaltraining
Autopauze
Spraakfeedback
Gevoel
Intensiteitszones
Duikveiligheid
Duikcomputer
Duikinstellingen
Duikalarmen
Gassen
Draadloze overdracht van flesdruk
Instellingen van het algoritme
Duiken met de Suunto Ocean
Duikplanner
Freedive-weergaven
Functie van de knoppen tijdens freediving
Schakelvenster bij freediving
Freedive-alarmen
Snorkelen en mermaiding
Duiklogboek
Offline kaarten
Hoogtenavigatie
Peilingnavigatie
Routes
Points of interest
Klimbegeleiding
Weer
Meldingen
Mediabediening
Hartslag
Herstel, HRV (hartslagvariabiliteit)
Voortgang
Training
Hersteltraining
Zuurstofsaturatie
Slaap
Stappen en calorieën
Zon en maan
Logboek
Reserves
Alti & baro
Kompas
Timer
Duikstatistieken
SuuntoPlus™-handleidingen
SuuntoPlus™-sportapps
Richtlijnen voor behandeling
Batterij
Weggooien
Naleving
CE
  • Herstel, HRV (hartslagvariabiliteit)

Herstel, HRV (hartslagvariabiliteit)

Hartslagvariabiliteit (HRV) is een meting van de variatie in tijdsintervallen tussen hartslagen en de waarde biedt een goede voorspelling van de algehele gezondheid en het welzijn.

HRV-herstel

De HRV geeft inzicht in je herstelstatus en meet je fysieke en mentale stress en geeft een indicatie van de mate waarin je lichaam er klaar voor is om te gaan trainen.

Om een effectieve gemiddelde HRV te realiseren moet je ook over een langere periode minstens drie keer per week je slaap vastleggen om je HRV-bereik vast te stellen.

Verschillende situaties en omstandigheden zoals een ontspannen vakantie, lichamelijke en geestelijke inspanning of het oplopen van griep kunnen leiden tot veranderingen in de HRV.

TIP:

Raadpleeg www.suunto.com of de Suunto-app voor meer informatie over HRV-herstel.

Spis treści